Jmenuji se Kateřina Kosíková jsem fitness a zdravotní trenérkou, choreografkou. Fitness cvičení se intenzivně věnuji 9 let. Od malička jsem tancovala a od tance je to jenom krůček k fitness životu. Miluji děti a celkově práci s lidmi.
Už jako malá jsem milovala veškerý pohyb, tanec, hudbu a fotografie.
Mojí velkou prioritou a vášní je cvičit co nejlépe fyziologicky správně.
Zaměřuji se na cvičení vahou vlastního těla a také na práci se zátěží a silovém tréninku, zdravotní, rehabilitační a relaxační cvičení. Velký důraz dávám na techniku provedení cviků, tak aby se neničil pohybový aparát a klouby.
Za svoji praxi jsem získala mnoho certifikátu, diplomů a osvědčení. Z nejvýznamnějších pro mě ale jsou:
- ZDRAVOTNÍ TĚLESNÁ VÝCHOVA
- TRENÉR BODY AND MIND LEKCÍ
- PILATES
- JÓGA
- BODYFORMIG
- BODYSTYLING
- SLOWTONIG
- TABATA
- DIASTÁZA
- MOBILIZACE
- KRUHOVÝ A FUNKČNÍ TRÉNINK
- ZDRAVOTNÍ KURZY
- SM (SYSTÉM ABCD)
- DNS (DYNAMICKÁ NEUROVASKULÁRNÍ STABILIZACE PODLE KOLÁŘE)
- PÁNEVNÍ DNO
- ZDRAVÁ ZÁDA
- OVERBALL AND FITBALL
- BOSU
- TĚHOTENSKÉ CVIČENÍ
- MODERNÍ VÝŽIVA VE FITNESS A SILOVÝCH SPORTECH – FITNESS INSTITUT
- SESTAVOVÁNÍ JÍDELNÍČKŮ – FITNESS INSTITUT
- SESTAVOVÁNÍ FITNESS TRÉNINKŮ – FITNESS INSTITUT
- DOSÁHNI NATURÁLNÍHO MAXIMA – FITNESS INSTITUT
- VÝŽIVA VE SPORTU
Největší motivací jsou pro mě lidé samy o sobě. Jejich zkušenosti mě naplňují a obohacují. Vedu jak skupinové, tak individuální kurzy a jsem majitelkou Fitness studia FIT 1, která pořádá nejrůznější aktivity. Kromě fitness lekcí také, Fitness-Welness vikendy, cvičení u moře a mnoho dalších zajímavých Fit aktivit.
NEJVÍCE MĚ NAPLŇUJE ENERGIE Z LEKCÍ. DO SVÝCH KURZŮ JDU VŽDYCKY
NAPLNO A TAKY SI JE NAPLNO UŽIJI! BAVÍ MĚ KAŽDÁ VTEŘINA Z LEKCE,
A HLAVNĚ TAKY ENERGIE JAKO ZPĚTNÁ VAZBA OD LIDÍ.