Popis

Tento plán jsem sestavila z nejefektivnějších a opravdu funkčních cviků, které opravdu fungují pro docílení dlouhých štíhlých svalů hlavně nohy a krásného pevného zadečku.

Plán obsahuje ty nejlepší cviky, a tak není nutné dělat tisíce dřepů se špatnou technikou neefektivně, ale správně provádět cviky a postačí párkrát.

Změnu pocítíte, při dodržování plánu, už za 2 týdny.