Popis

Tento ebook obsahuje:

• 7 týdenní tréninkový plán – Zadek a nohy
• 7 týdenní tréninkový plán – Břicho
• Jídelníček

Tréninkový plán + jídelníček na 7 týdnů. Vytvořeno z nejefektivnějších cviků, které podle mě opravdu fungují + jídelníček na 7 týdnů sestaven z kvalitních a dostupných potravin.

Jídlo je v tréninku neoddělitelnou a neodmyslitelnou součástí. V plánu najdete opravdu výživný pestrobarevný jídelníček, který je přitom velmi jednoduchý. Využívám potraviny běžně dostupné jak finančně tak komerčně.

Tréninkový plán na pevné ploché bříško dlouhé štíhlé svaly a pevný zadeček????

Změnu pocítíte již do 2 týdnu.;-)